2017年下半年中国书画等级考试报名公告   漳州市市容和环境卫生“门前三包”责任区管理若干规定(摘要)   我省“十三五”教育发展专项规划公布   关于组织观看“福建励志先锋”候选人典型事迹的通知   漳州市2015年公开招聘中小学幼儿园新任教师方案   冲刺高考(生物):夯实基础 重视实验复习   冲刺考(化学):注重知识迁移 加强实验复习   

 

您目前的位置:网站投稿 >   网站投稿


浅析提高小学生篮球比赛能力的训练要点与方法


作者:钟小艺 发表时间:2017/6/30 8:43:00 来源:漳州市实小古雷分校 访问次数:3819


摘要:通过近年来对于小学生篮球赛中出现的问题,找出适合小学生训练要点和方法,希望能够促进小学生篮球比赛水平的提高。

关键词:小学生篮球比赛; 训练要点; 训练方法

近年来,随着教育部对学校体育联赛的重视,各地市学校体育联赛的发展如雨后春笋般迅速。我市篮球运动一直是一项发展较为广泛的群众运动,有良好的群众基础,各种市级、县级以及基层草根比赛越来越多。篮球运动随即成为广大师生喜爱的运动之一,在每年市级举办的联赛中,以学校为参赛单位参加比赛的队伍越来越多。漳州市实验小学是我市一所省级重点文明校,一直秉着“勤勉、善思、友爱、健美”的教育理念办学,全面发展为社会贡献的新型人才。我校每年积极参加市里举办的各项体育赛事,我校男子篮球队一直在近六年来的全市小学生篮球联赛中名列前茅,作为学校篮球队的主教练,学校篮球社团的老师,笔者根据近年来带队比赛的经历,谈谈几点提高小学生篮球比赛能力的训练要点与方法,不当之处望大家批评指正。

这些年来的训练和带队比赛,让我深刻体会到,小学生是一个特别聪慧的群体。在比赛中经常能会出现一些让我感叹的惊喜,当然,这些惊喜离不开教练和队员平时的刻苦训练。作为一支要参加比赛的篮球运动队,许多人都知道需要具备很多最基本的能力,如充沛的体能,过硬的基本功,良好的心理素质等,在这我就不一一介绍。在此笔者只介绍一些适合小学生训练方法和一些大家容易忽略的要点。

一、普及基本的篮球裁判知识。

我市举办的篮球比赛,除了限制区(俗称三秒区)的时间限制不像成人那么严厉,其他的都是按照国际最新篮联的规则进行执裁。所以为小朋友普及基本的篮球裁判规则,不仅可以教会队员如何在共同的规则下进行比赛,也可以提高队员利用规则进行比赛能力,例如:发界外球时,发球队员可以左右前后移动两米,很多队员不懂得后退一至两步去发界外球导致发球效果糟糕;可以通过对“回场”规则的介绍,让队员在比赛中,对方球一旦进入前场,就马上对持球队员进行紧迫防守,提高断球成功率等。还可以培养其遵守规则,尊重他人,尊重比赛的良好品质。

训练方法介绍:

1.篮球裁判手势热身操。 在平时进行热身的时候,教练利用简单的篮球裁判手势自编徒手操,一边做,一边讲解动作意图,又可以达到热身的目的。
    2.着重介绍可以造成对手违例,获得球权的规则。
    如:3秒违例,5秒违例,8秒违例,24秒违例,回场等。
    3.模拟比赛,邀请专业裁判执裁。

二、传接球能力。

大家都知道,篮球是一项团队运动,传接球质量的好坏直接影响着整个比赛的走势。然而在小学生的篮球比赛中,许多队员有时候连球都传不好,更谈不上配合。所以笔者一直将传接球训练作为篮球训练的重中之重!
    训练一般分成两种训练:原地的技巧训练和行进间的路线训练。
    原地传接球技巧训练,包括发力出球和接球缓冲、传球落点训练、内线队员站桩式传球接训练、击地传接球训练等。
    行进间传接球训练,全场两人行进间传接球训练,全场三人传接球训,两人或三人至行进间“八”字绕环传接球训练,长传球快攻训练等。

三、空位投篮和行进间上篮的能力。

所有的准备都是为了最终的得分。笔者常常在训练和比赛中,看到部分队员喜欢做一些不规范的投篮动作、难度较高的漂移投篮,这些动作往往命中率极低。由于小学生的身体条件局限,绝大部分的队员无法做出滞空投篮和漂移投篮的技术动作以及一些勾手上篮动作。笔者认为小学生队员只需要做好原地的空位投篮以及行进间的低手、高手上篮即可。
训练方法介绍:
1.原地单手辅助篮下投篮练习。(要求投中空心篮)
2.双手篮下、中距离投篮练习。(投篮点随意分布,罚球线投篮可以适量加练)
3.三分线外运球低、高手上篮练习。(分为左右两侧进行)
4.全场运球低高手上篮练习。(运球快速,分为左右两侧进行)
5.快速运球急停投篮练习。(快速运球后,停住投篮,无需跳投)
6.模拟比赛中,对于出现空位的队员鼓励其出手投篮的练习。(模拟比赛,时刻提醒,给予鼓励)

四、控球能力。

控球技术是篮球技术里面最重要的基本功之一。控球也叫做运球,即持球队员在原地或移动中,用手连续按拍由地面反弹起来的球。运球是队员带球移动的唯一方法,也是组织进攻,拜托防守的常用手段。熟练地掌握控球技术是队员掌控比赛重要手段。在小学组比赛中,笔者一般只要求队员可以做到两只手都可以熟练地运球,并且掌握高低手运球、体前变向换手运球以及背后运球,至于背后运球会作介绍,一般球性较好的队员才可以做出来。
训练方法介绍:
1.行进间直线、曲线运球运球。(可以设置障碍物)
2.原地以及行进间双手两球运球练习。
3.运球捅球训练(每个人在规定范围内任意运球,设法桶掉别人的球,保护自己的球)
4.运球急停急起练习。(运用口哨作为信号)
5.行进间运球传球练习。(提高运球和传球结合的训练)
6.全场一攻一防训练。(两名队员队员来回交替进攻和防守)

五、基本的防守脚步和简单的落位防守能力。

也许会有很多人说,小学生哪里可以将防守脚步做到位,更不用说防守落位了。其实不然,小学生是很聪慧的,而且这里只是教授他们基本的防守脚步(滑步)和简单的防守站位。不管是成人篮球还是少儿篮球,进攻队员在正面面对防守队员时的投篮命中率往往是最低的,所以笔者在教授中一再强调队员,在防守中一定要做到永远保持在进攻队员的前面,做到不失位。而在简单的落位防守上,笔者一再强调最简单的人盯人防守和区域落位防守。
训练方法介绍:
1.全场滑步练习。(选择闪电型路线)
2.一攻一防交替练习。
3.全场五人制人盯人练习。(要求不犯规)
4.半场五人制人盯人练习。(球过中线的紧逼训练)
5..半场3-2联防练习。(对方停球时的紧逼训练)
6.半场2-3联防练习。(对方停球时的紧逼训练) 
    
    参考文献:[1]体育 五~六年级 人民教育出版社
              [2]张杰. 浅析少儿羽毛球比赛常用技术以及训练方法[J].北京:体育教学 
  
  
  
  
论文摘要
论文题目:浅析提高小学生篮球比赛能力的训练要点与方法
作者:漳州市实验小学  钟小艺
笔者毕业于2011年,从毕业那年起至今就一直担任我校篮球社团和学校男子篮球队的主教练,通过近几年来对于小学篮球的训练和带队比赛,有着一些个人的见解和看法。
小学生篮球和成人篮球相比,参与比赛的主体是不一样的,成人能够将篮球的所有技术水平发挥的淋漓尽致,而小学生由于生理心理的局限性不能够充分做到,但是我们可以利用其有限的身体条件尽可能地创作出更高的小学生篮球竞技水平。
本文主要从以下五个要点介绍提高小学生篮球比赛水平的训练方法:
    1.普及基本的篮球裁判知识。
    2.传接球能力。
    3.空位投篮和行进间上篮的能力。
    4.控球能力。
    5. 基本的防守脚步和简单的落位防守能力。
    不当之处望大家批评指正。
 
 
 
 



上一条:2017年高考语文备考总结
下一条:浅析幼儿园手工活动的开展

中华人民共和国教育部 福建省教育厅 漳州市政府网 福建省教育考试院 福建省教育科学研究所 中国教育新闻网

 首页|人事科|党委会|财审科|思政科|高教科|中教科|初教科|职成科|招生办|自考办|督导室|装备中心|普教室|民办教育|职教中心|资助中心

主办:漳州市教育局  CopyRights © 2017 漳州市教育局 版权所有  闽ICP备07003321
地址:漳州胜利西路118号  电话:0596-2033912